Thérapie en visio : comment se passe une séance avec un psy en ligne ?

Consulter un psy sans se déplacer : il y a encore quelques années, l'idée paraissait étrange. Aujourd'hui, la thérapie en visio est devenue une façon courante de se faire accompagner. Elle permet de commencer ou de poursuivre un travail thérapeutique de chez soi, quels que soient la distance, les horaires ou les contraintes du quotidien.

Je propose des séances en visio du lundi au vendredi, partout en France, en plus des séances au cabinet à Saint-Genest-Lerpt, près de Saint-Étienne.

Pour qui la visio est-elle adaptée ?

La visio convient à beaucoup de situations. Vous habitez loin du cabinet, vous avez des horaires chargés, des enfants à faire garder, ou des difficultés à vous déplacer. Vous vivez à l'étranger et souhaitez parler en français. Ou vous vous sentez simplement plus à l'aise pour parler depuis un lieu que vous connaissez.

Certaines personnes choisissent aussi la visio pour franchir le premier pas : pousser la porte d'un cabinet peut impressionner, alors qu'une séance depuis chez soi semble plus accessible.

Est-ce aussi efficace qu'au cabinet ?

Pour la plupart des accompagnements, oui. Ce qui fait l'efficacité d'une thérapie, c'est avant tout la qualité de la relation et le travail engagé, bien plus que le lieu. Beaucoup de personnes sont même surprises de constater à quel point elles se livrent facilement à travers un écran.

La visio a toutefois ses limites. Elle est moins adaptée quand on n'a pas de lieu calme et confidentiel pour parler, ou dans certaines situations de grande détresse, où un accompagnement en présence et un suivi médical sont préférables. Si c'est le cas, on en parle ensemble et je vous oriente.

Comment se passe une séance en visio ?

Après la prise de rendez-vous, vous recevez un lien de connexion [préciser l'outil utilisé]. Il suffit de cliquer à l'heure prévue, depuis un ordinateur, une tablette ou un téléphone. Aucune installation compliquée n'est nécessaire.

La séance dure une heure, comme au cabinet, et suit le même cadre : on prend le temps d'écouter ce qui vous amène, de comprendre ce qui se joue, et d'avancer à votre rythme.

Et la confidentialité ?

Ce qui se dit en séance reste confidentiel, en visio comme au cabinet. De mon côté, je consulte depuis un espace fermé, où personne ne peut entendre nos échanges. De votre côté, le plus important est de trouver un lieu où vous pouvez parler librement.

Visio en couple

Les séances de couple sont aussi possibles en visio, à condition que les deux partenaires puissent être ensemble devant le même écran, dans un lieu calme. Quand c'est possible, je recommande au moins une première séance au cabinet.

Tarifs et rendez-vous

Les tarifs sont les mêmes qu'au cabinet : 60 € la séance individuelle et 80 € la séance de couple, d'une heure chacune. Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles en prennent une partie en charge.

Si vous habitez près de Saint-Étienne, vous pouvez aussi venir au cabinet à Saint-Genest-Lerpt, ou alterner entre cabinet et visio selon vos besoins.