Chaque personne étant unique, je choisis parmi différentes approches pour vous accompagner de la manière la plus juste, au rythme qui est le vôtre.
Mon intention est de vous aider à comprendre ce qui se joue en vous, à apaiser ce qui vous pèse, et à avancer vers un mieux-être durable, avec des outils accessibles et adaptés à ce que vous traversez.
Mes approches favorites
Approche systémique — Voir plus large que le symptôme
Cette vision prend en compte votre environnement : votre histoire, vos relations, votre contexte de vie. Elle aide à comprendre comment tout cela influence ce que vous ressentez aujourd’hui.
Analyse Transactionnelle — Mieux comprendre vos réactions
Cet outil explore la manière dont vous interagissez avec vous-même et les autres. Il permet de mieux comprendre vos comportements, vos besoins et vos automatismes.
Mon approche :
Les autres approches que j’utilise :
PNL — Comprendre et transformer vos fonctionnements
La Programmation Neuro-Linguistique aide à repérer vos habitudes de pensée et de comportement, pour vous permettre de créer de nouveaux choix plus alignés avec vos besoins.
EFT — Apaiser les émotions en douceur
L’EFT est une technique de libération émotionnelle qui combine la parole et de légers tapotements. Elle permet de diminuer le stress, l’angoisse ou les blocages émotionnels, tout en douceur.
Communication bienveillante — Dire les choses sans se blesser
Cette approche vous aide à exprimer vos besoins avec clarté et respect, tout en améliorant la qualité de vos relations, qu'elles soient personnelles ou professionnelles.
Ennéagramme — Identifier vos motivations profondes
L’Ennéagramme n’est pas une étiquette, mais un outil de compréhension de soi. Il met en lumière ce qui vous motive, ce qui vous fait souffrir, et ce qui peut vous aider à évoluer.
Schémas d’enfance — Comprendre d’où viennent vos blessures
Nous fonctionnons souvent à partir de schémas construits très tôt. Les identifier permet d’apaiser des blessures anciennes et de retrouver plus de liberté dans votre vie actuelle.