Perte de sens : quand on ne sait plus ce qu'on veut vraiment

De l'extérieur, tout va bien. Un travail, des proches, une vie qui roule. Et pourtant, quelque chose sonne creux. Vous vous levez le matin sans vraiment savoir pourquoi. Vous avez l'impression de suivre un chemin tracé par d'autres, ou de passer à côté de quelque chose sans pouvoir dire quoi.

Cette perte de sens est plus fréquente qu'on ne le croit. Elle n'a souvent rien de spectaculaire, et c'est justement ce qui la rend difficile à prendre au sérieux. On se dit qu'on n'a pas à se plaindre, que ça va passer. Mais le malaise reste.

À quoi ressemble une perte de sens ?

Elle peut prendre plusieurs formes :

- une lassitude diffuse, l'impression de tourner en rond ;

- le sentiment de ne plus savoir ce qu'on aime ou ce qu'on veut ;

- un travail qui ne nous ressemble plus ;

- l'envie de tout changer, sans savoir par où commencer ;

- la sensation de vivre selon les attentes des autres plutôt que selon les siennes ;

- un vide qui apparaît après une étape importante : une réussite, un départ des enfants, une séparation, un deuil.

Souvent, ces questions arrivent à des moments charnières : autour de 30 ou 40 ans, après un changement de vie, ou quand ce qui nous portait jusque-là ne suffit plus.

Un signal plutôt qu'un problème

Perdre le sens n'est pas un échec. C'est souvent le signe que quelque chose en vous a évolué, et que votre vie n'a pas encore suivi. Ce qui avait du sens hier n'en a plus forcément aujourd'hui, et c'est normal : on change.

Le malaise devient un problème quand on essaie de l'étouffer, en s'occupant toujours plus, ou quand on reste figé, sans oser bouger par peur de se tromper.

Ce que la thérapie peut apporter

La thérapie ne vous donnera pas de réponse toute faite sur le sens de votre vie. Personne ne peut le faire à votre place. Elle offre un espace pour prendre le temps de vous poser les bonnes questions :

- qu'est-ce qui compte vraiment pour moi, aujourd'hui ?

- qu'est-ce que je fais par envie, et qu'est-ce que je fais par habitude ou par devoir ?

- d'où viennent les attentes que je porte, et lesquelles sont vraiment les miennes ?

- qu'est-ce qui me retient de changer ?

Ce travail permet souvent de sortir du flou, de retrouver le contact avec ses envies, et d'oser des choix plus alignés, petits ou grands.

Quand la question touche le travail

Pour beaucoup de personnes, la perte de sens se cristallise autour du travail : un métier qui ne correspond plus, l'envie de se reconvertir, de se mettre à son compte. La thérapie peut aider à comprendre ce qui se joue derrière ce malaise. Et si le besoin est plus concret, un bilan de compétences peut compléter ce travail pour construire un projet professionnel.

Un chemin qui n'est pas une ligne droite

Retrouver du sens ne se fait pas en une décision. C'est un chemin, avec des allers-retours, des doutes et des découvertes. Mon propre parcours n'a pas été une ligne droite, et je sais combien ces périodes de questionnement peuvent être à la fois inconfortables et fécondes.

Je reçois au cabinet à Saint-Genest-Lerpt, à 15 minutes de Saint-Étienne, ou en visio partout en France. Les séances durent une heure, à votre rythme.