Comment choisir son psy ?
Il n’existe pas de « bon psy » en général, seulement un accompagnement qui vous convient, à un moment donné. Voici quelques repères pour y voir plus clair avant de réserver.
Savoir ce que vous cherchez
Un espace d’écoute ? Comprendre quelque chose qui se répète ? Des outils concrets ? Si vous avez besoin d’un diagnostic ou d’un traitement, c’est un médecin ou un psychiatre qu’il faut voir. Mon accompagnement ne les remplace pas.
Regarder le titre et la formation
Psychiatre, psychologue, psychopraticien : ce ne sont pas les mêmes métiers. Un psychopraticien est formé en école spécialisée, et ce n’est pas un titre d’État. Il est donc normal de demander où la personne s’est formée et à quelle charte éthique elle se réfère.
Vérifier que le cadre est clair
Durée d’une séance, tarif, annulation, confidentialité, lieu ou visio : tout cela devrait se lire facilement. Si vous devez chercher ou deviner, c’est déjà une information.
Observer le premier contact
Une bonne prise de contact, c’est une réponse claire, des questions posées avec respect, et aucune promesse de résultat. Quand vous me demandez un rendez-vous, je lis votre demande pour m’assurer que mon accompagnement peut y correspondre. Si ce n’est pas le cas, je vous le dis et, si possible, je vous oriente vers un autre professionnel.
Se fier à son ressenti
La qualité de la relation est l’un des éléments les plus importants d’une thérapie. Après une première séance, demandez-vous : est-ce que je me suis senti·e écouté·e ? En confiance ? À l’aise pour parler ? Si ce n’est pas le cas, vous avez le droit de chercher quelqu’un d’autre. Ce n’est pas un échec : c’est une façon de prendre soin de vous.
Les signaux qui doivent faire réfléchir
Quelques situations méritent de ralentir :
une promesse de résultat rapide ;
une pression pour payer plusieurs séances à l’avance ;
un cadre flou sur les tarifs et l’annulation ;
un sentiment d’être jugé·e sur vos choix.
Consulter près de Saint-Étienne ou en visio
Je reçois à Saint-Genest-Lerpt, à 15 minutes de Saint-Étienne, ou en visio partout en France. La séance individuelle est à 60 € et la séance de couple à 80 €, d’une heure chacune.